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ストレスが原因で起きる症状で気をつけることをわかりやすくご紹介したいと思います。

徹底解説!ストレスによる胃痛を症状別にわかりやすく解説

では、ここでストレスが関係する病気をご紹介します。

急性胃炎

胃の粘膜に炎症が起きて胃痛が起きます。

お腹が痛くなったり、吐き気、下痢の症状が出ます。

2~3日横になれば改善することができます。

慢性胃炎

胃の粘膜に炎症ができて胃が痛くなったり、

胃がもたれたり、胸やけ、吐き気の症状が起きます。

人それぞれ症状は違いますがあまり自覚症状のない人もいます。

ストレスをためやすい人は気をつけましょう。

神経性胃炎

精神的なストレス、疲れで胃の働きを調節している自律神経が

正常に働かなくなると起きます。

食べたものを運ぶぜん動運動が正常に動かなくなり、

胃酸が必要以上に出るので胸やけ、胃が痛くなります。

食欲がなくなって胃の調子が悪くなります。

内視鏡検査で胃の状態をみても何も異常がないです。

胃潰瘍・十二指腸潰瘍

胃潰瘍は、ご飯を食べている時、食べ終わった後に、みぞおちの周りに痛みが出やすいです。

胃瘍には、急性、慢性の二種類ありますがどちらもストレスが原因の急性胃潰瘍になります。

潰瘍は、ピロリ菌に感染するとなりやすいですが、

ストレス、疲れが原因でなる人もいます。

十二指腸潰瘍は、朝起きた時、お腹がすいている時にみぞおち近くが痛みます。

ご飯を食べたあとは痛みが治まります。

逆流性食道炎

ストレスが体にたまると少しの胃酸に食道が過剰に反応して

胸焼け、胃から上がり酸っぱい胃酸が口に広がる呑酸が起こります。

症状がひどくなると胃から上がった胃酸が食道を荒らして炎症、腫瘍が起きます。

うつ病、神経症

ストレスが原因の病気といえばうつ病、神経症などです。

この二つは心の病気のイメージがありますが体の調子が悪くなり吐き気、嘔吐の症状が出ます。

 

では、胃痛を改善する方法をご紹介します。

 

それは・・・

 

ストレスをためないことが大切です。

自分が好きなストレス発散方法を見つけてストレスから体を守りましょう。

 

ぜん動運動、胃酸を促す副交感神経、働きを抑える働きがある交感神経は、

ストレスを感じると正常な働きができなくなります。

体を健康な状態に保つには、普段の生活で規則正しい生活をすることで

しっかり寝ることが体に一番いいです。

 

ストレスが原因で胃が痛くなっている時は、近くの病院に行き、

内科、消化器科で診察をしてもらいましょう。

ストレスは体を病気にさせてしまうので悩みがあれば

親しい友人、家族に相談されてみてはいかがでしょうか?

 

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ストレスからくる体調不良を見逃さないで!3分で簡単セルフチェック

 

では、ここで【3分でできるチェック】をご紹介します!

・普段は落ち着いているが少しの事で動揺してしまう。

Yes No

・好きな人から愛されていないと感じる。

Yes No

・人見知りをせずに誰とでも話ができる。

Yes No

・一週間前のことを思い出す事ができる。

Yes No

・最近イライラしてしまう。

Yes No

・やりたい事はまず行動してみる。

Yes No

・心が不安定で暗い感じが嫌だ。

Yes No

・人に好かれていないと思うことがある。

Yes No

・物事を悪い方に考えてしまう。

Yes No

・人がいる前で自分の考えを伝えられる人に憧れる。

Yes No

・将来をいい方にイメージができる。

Yes No

・いつも不安になってしまう。

Yes No

・いつもよりたくさん食べてしまう。

Yes No

・毎日忙しく体力的に疲れている。

Yes No

・病気にかかったことがなく健康だと思う。

Yes No

・いつも神経をすり減らしている。

Yes No

・布団に入ってすぐ寝る方だ。

Yes No

・体に毒素が溜まっているような感じがする。

Yes No

・心に余裕がある生活をしている。

Yes No

・早く寝ても疲れがまったく取れない。

Yes No

・人間関係に疲れて体も疲れてきた。

Yes No

・たばこをすうのが止められない。

Yes No

・精神的に辛いなと感じる。

Yes No

・起きると寝た感じがしない。

Yes No

・集中して勉強、仕事ができない。

Yes No

・一度決めたことは実行する。

Yes No

・自信をもって行動がしたい。

Yes No

・人より健康なエネルギーがあまりない。

Yes No

・自分が本当にしたい仕事が見つからない。

Yes No

・今の気持ちより明るい気分になりたい。

Yes No

・頭がさえた感じがない。

Yes No

・自分はたいした事ができない。

Yes No

・何かに夢中になっていると他の事が気になる。

Yes No

・必ずうまくいく事が、心の弱さで失敗してしまう。

Yes No

・少し無理をしてもきちんと仕事を終わらせたい。

Yes No

・仕事、勉強をしてもすぐ飽きてしまう。

Yes No

 

気になる方は是非チェックしてみてください。

さいごに

ストレスをためすぎると体に悪影響を与えてしまうので、

病気になる前にストレスを上手に発散させることが大切です。

 

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